維生素b6和維生素B12的功效與作用 維生素b6跟維生素12是補充什麼的

維生素B6具有提高免疫力，促進代謝的作用；維生素B12可以預防惡性貧血，促進紅細胞的發育。

（1）維生素B6的作用：維生素B6是人體所必須的營養物質，參與機體代謝的進程，及時補充維生素B6能夠促進機體的新陳代謝，提高基礎代謝率。維生素B6還可以抑制嘔吐，患有暈動症的人羣和孕婦可以在醫生指導下，遵醫囑正確口服維生素B6，緩解嘔吐的不適症狀。

（2）維生素B12的作用：維生素B12參與了機體的骨髓紅細胞的發育過程，能夠有效促進紅細胞的新生，預防惡性貧血。而且，維生素B12還是一種輔助酶，可以更好地利用葉酸，從而促進碳水、蛋白質、糖的代謝。