現在有很多女性都有長斑的困擾，或多或少的斑點給面部肌膚總是造成了一些“不完美”，馬齒莧具有抗痘消炎的功效，那麼馬齒莧可以祛斑嗎？
有一定祛斑功效。
夏天是色斑的易發季節，皮膚爲了自身不受紫外線的刺激而形成黑色素，當肌膚受到的紫外線刺激過多，黑色素生成也會逐漸增加，再加上人體氣血運行不暢，就會形成色斑。
馬齒莧中含有豐富的膳食纖維、果膠、礦物質、維生素C、維生素E等多種營養成分，其中維生素C、維生素E可以對抗自由基，抑制氧化反應，抑制黑色素的生成，其中含有的有機酸成分可以幫助促進面部的血液循環，減少色素沉着，所以馬齒莧對於黃褐斑、曬斑等色斑具有一定的治療效果。
具體見效時間因人而異。
因爲每個色斑程度不一樣，且因個人體質不同，對於馬齒莧藥效的吸收也各不相同，所以無法明確具體的見效時間，對於色斑程度較輕的人羣來說，堅持使用一個月作用就可以看到效果。
一般建議內服法加外敷服同時使用效果更佳。
材料：綠豆150克，新鮮馬齒莧200克，豬瘦肉150克，大蒜4粒，香油、食鹽適量。
1、 綠豆洗淨，浸泡2小時。
2、蒜拍碎，豬瘦肉切丁洗淨備用。
3、馬齒莧洗淨，切段備用。
4、綠豆置於砂煲內，加人適量清水，大火煮約15分鐘。
5、再將馬齒莧、豬瘦肉、蒜放人煲中。
6、大火煮開後，用小火再煮約1小時。
7、出鍋前加入香油、鹽調味即可。
1、取適量新鮮的馬齒莧洗淨。
2、將其放入鍋中，加入清水煎煮5-10分鐘左右。
3、將馬齒莧撈出，搗碎，馬齒莧水備用。
4、潔面後，將搗碎的馬齒莧敷於面部。
5、靜置15-20分鐘後，用馬齒莧水清洗乾淨面部即可。
馬齒莧雖然無明顯的毒副作用，但其藥性寒涼，在用馬齒莧內服祛斑時用量不宜過多，以免刺激腸胃，引起腸胃不適。
馬齒莧與鱉甲相剋，兩者均性寒，同食易損傷腸胃，所以在用馬齒莧內服祛斑期間，應避免與中藥處方中的鱉甲和食物中的甲魚同食。
對於有紅血絲、易脫皮等角質層較爲薄弱的人羣，在用馬齒莧外敷祛斑時，要防止出現過敏反應，在使用之前，可以先取少量的馬齒莧塗於手腕內側、耳後等皮膚較爲薄弱處，觀察約1小時左右，若未出現瘙癢、紅疹等過敏反應，再繼續使用。
現在有很多女性都有長斑的困擾，或多或少的斑點給面部肌膚總是造成了一些“不完美”，馬齒莧具有抗痘消炎的功效，那麼馬齒莧可以祛斑嗎？
馬齒莧中的有效成分可以刺激子宮平滑肌，促使子宮收縮，孕婦食用馬齒莧可能會刺激子宮，從而導致胎動不安甚至流產，所以孕婦不宜用馬齒莧祛斑。
馬齒莧入大腸經，有一定的滑腸作用，《本草經疏》中也有注“凡脾胃虛寒，腸滑作泄者勿用”，脾虛泄瀉者服用馬齒莧可能會加重原本泄瀉症狀，所以建議脾虛泄瀉者不宜內服馬齒莧祛斑。
材料：橙子半個，蜂蜜3小匙，月季花1朵
1、橙子去皮，放入攪拌機中攪打成橙汁。
2、將蜂蜜，月季花一同加入攪拌機中，與橙汁再次攪打均勻後取出。
3、洗淨臉後，將調好的面膜均勻地敷在臉上。
4、再覆上一張面膜紙，10- 15分鐘後取下。
5、將面部清洗乾淨即可。
6、每週使用1-2次。
原料：茯苓粉30克，大米100克，紅棗20枚。
1、大米淘淨，紅棗洗淨備用。
2、將砂鍋置火上，放入大米、紅棗和適量清水。
3、大火燒開後轉小火煮粥。
4、待粥熟時加茯苓粉，拌勻，再煮幾沸即成。
