釋迦果是生活中常見的一種水果，營養豐富，味道清甜，非常受大衆所喜歡，但不是所有人都適合吃，那麼釋迦果哺乳期媽媽可以吃嗎？
可以適量食用。
釋迦果的學名是番荔枝，屬於熱帶的一種著名水果，主要含有蛋白質、脂肪、脂肪酸、碳水化合物、糖、膳食纖維、葉酸、鈉、鎂、磷、鉀、鈣、鐵、鋅、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C、維生素E等營養成分，哺乳期的媽媽食用後不僅不會對健康產生什麼危害，還可以達到爲機體補充較營養，維持機體組織正常更新與代謝的作用，所以釋迦果可以在哺乳期適當食用。
不下奶也不回奶。
下奶指的是促進產婦的乳汁分泌，回奶指的是退乳，不讓身體繼續分泌乳汁，雖然說有很多食療方式可以起到下奶或者回奶的作用，但釋迦果從中醫食療功效來看，主要具有補脾胃、清熱解毒及殺蟲的功效，是不能下奶或者回奶的，所以對於需要特殊功效的人羣，建議通過諮詢專業醫生進行調理。
可以適量食用。
釋迦果是一種營養豐富的水果，不含什麼對健康有害的物質，所以小孩子也是可以吃的，只不過釋迦果的含糖量較高，小孩子吃多了容易出現對牙齒產生損傷，所以不宜多吃。
其次需要注意的是，6個月以下的寶寶不宜食用，因爲這個時期的小孩子胃腸道非常較弱，有專門適宜的食物，要是吃其他食物容易對胃腸造成負擔，出現腹痛、腹瀉等不適。
1、直接吃：釋迦果是一種水果，可以在去皮去籽後直接生吃。
2、沙拉：將釋迦果去皮去籽後，可以和其他水果或者沙拉菜製作成沙拉一起食用。
3、炒飯：釋迦果還可以和菠蘿一樣，在去皮去籽後跟米飯一起炒食。
4、榨汁：把釋迦果去皮去籽後切塊，用榨汁機榨成汁喝，也可以根據自身口感加入牛奶、酸奶等一起榨。
