釋迦果是熱帶地區的一種水果，營養豐富，味道清甜，朋友出去玩的時候帶了一些回來，但是我從來沒有吃過，釋迦果食用方法是什麼呢？
順着釋迦果的紋路分成兩半，然後裏面有果肉和一些黑色種子，果肉可以直接吃，黑色種子則需要挑出來扔掉。
將釋迦果的果肉切成小塊放進榨汁機中，然後加入適量清水直接榨成汁即可，也可以混合純牛奶或者酸奶一起攪拌做成奶昔食用。
釋迦果也可以和其他的水果、蔬菜混合在一起做成沙拉，比如蓮霧、獼猴桃、蘋果、香蕉、生菜、黃瓜、紫甘藍、苦菊等，最後撒上沙拉醬即可食用。
釋迦果除了可以作爲水果食用以外，還可以將其當作蔬菜用來炒飯，也具有一番獨特的風味。
釋迦果含有豐富的脂肪、碳水化合物、糖等成分，肥胖的人羣食用後，非常容易將這些熱量和油脂吸收，導致體重進一步增加。
釋迦果的含糖量高達百分之26，食用後非常容易導致血糖升高，因此高血糖的人羣不宜食用，以免引起一些不適反應甚至併發症的發生。
釋迦果性味甘、寒，有清熱解毒的功效，食用後可以有效去除體內燥熱之氣，但脾胃虛弱的人羣食用後，反而會導致脾胃進一步受損。
根據情況看。
雖然說釋迦果的熱量較高，但人體發胖並不是單純的由一種食物來決定，而是每個人的飲食習慣和運動習慣相關，因此正常食用釋迦果是並不會發胖的。
但要是長期過量食用或者沒有控制其他的食物攝入，就會導致機體攝入的熱量過多，又沒有通過體育運動將多餘的熱量消耗時，就會轉化成脂肪使人發胖了。
釋迦果含有蛋白質、脂肪、糖、碳水化合物、膳食纖維、葉酸、鈉、鎂、磷、鉀、鈣、鐵、鋅、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素B6、維生素C、維生素E等多種營養成分，食用後可以爲機體補充較爲全面的營養，並且味道清甜，十分開胃，因此釋迦果是一種營養價值和食用價值都較高的水果。
