釋迦果是一種營養很豐富的水果，具有較高的營養價值和保健作用，很多人喜歡吃，那麼釋迦果的功效與作用是什麼呢？
釋迦果的氣味芳香，味道甘酸，且營養豐富，食用後可以促進唾液和胃液分泌，加快胃腸蠕動，使消化道將食物營養吸收的更爲全面，同時還可以起到減輕脾胃負擔，緩解食慾不振、消化不良等症的作用。
釋迦果的膳食纖維豐富，而這種物質具有高持水力的特性，在進入人體後不僅可以刺激腸粘膜加快蠕動，還可以增加分辨的體積，軟化糞便，使排便的速度和次數增加，因而釋迦果食用後對改善大便不暢、便祕等不適有很好的功效。
釋迦果性味甘、寒，食用後可以增加體內寒氣，達到清解毒的功效，非常適用於緩解溫毒、多種熱性病以及瘡瘍疔毒等熱證，比如高熱煩擾、口燥咽乾、便祕尿黃、吐衄發斑、紅腫熱痛等，在日常食用還可起到防範熱症發生。
釋迦果中含有豐富的維生素C，所以可以起到很好的抗氧化作用，能夠有效清除體內自由基，抑制黑色素生成，同時能夠促進受損細胞修復，使皮膚保持水潤有彈性，達到延緩肌膚衰老的作用。
釋迦果的營養豐富，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、糖、膳食纖維、鈉、鎂磷、維生素C、維生素B1、B2等成分，食用後不僅可以爲機體補充所需的營養，維持機體組織正常的更新與代謝，還能夠促進免疫細胞分化增殖，達到提升機體免疫力的功能。
釋迦果作爲一種帶皮水果，一般都是將果皮去除食用果肉的，但它的食用方法多樣，除了直接吃以外，還可以榨汁，做成奶昔、沙拉、冰沙等，甚至還可以用來炒飯，所以釋迦果的吃法比較多樣，根據個人喜好選擇怎麼吃即可。
