都說夏天喝一點苦瓜汁非常好，那經常喝苦瓜汁對身體有什麼好處呢？喝苦瓜汁又會不會有什麼不好的影響呢？苦瓜汁又是不是真的能起到治痘痘的功效呢？
苦瓜汁當中含有的維生素C含量非常高，而其中熱量、糖類和脂肪的含量卻極低，非常適合減肥瘦身人士喝。另外苦瓜汁當中含有一種叫做“脂肪殺手”的物質，這種物質就算苦瓜素，它可以阻礙身體對脂肪以及糖分的吸收。
苦瓜當中含有大量的奎寧物質，這也是苦瓜苦味的來源，但是這種奎寧物質具有很好的清熱解毒作用，經常喝一點苦瓜汁能幫助消除暑熱，對於內熱過重所引起的咽喉腫痛、瘡癰腫痛症狀都能起到改善作用。
苦瓜當中含有的苦瓜甙和類似於胰島素的物質，食用後能起到較好的調節血糖效果，非常適合糖尿病人羣食用。
適量喝一點苦瓜汁並不會對身體產生什麼不良影響，但如果一次食用過多，或者本身脾胃比較虛寒的話，過多食用寒涼性的苦瓜汁就會導致體內寒氣增加，這樣就容易損傷脾胃，從而容易引發腹痛、腹瀉等腸胃不適症狀。
有一定效果。
長痘的原因有很多，像上火、內分泌失調、清潔不當等原因都可能會導致長痘，而苦瓜汁具有很好的清熱解毒作用，所以對於內熱所引起的長痘情況，經常喝一點苦瓜汁是能起到不錯的祛痘效果的。但如果是其他原因所導致的長痘，則效果可能不明顯。
另外出現長痘情況時，還可以用棉籤蘸取苦瓜汁塗抹在長痘部位，苦瓜汁具有控制油脂分泌和殺菌消炎的作用，這樣也能起到一定的祛痘效果。
最好一起喝。
苦瓜榨汁後低下會有一些渣，這些殘渣主要是一些沒有被榨出來的膳食纖維成分，建議在喝苦瓜汁的時候最好將其一起飲用，這樣能起到營養吸收最大化的效果，另外這些膳食纖維具有很好的潤腸作用，食用後能幫助預防和改善便祕症狀。
