西梅是常見的水果,很多人日常都喜歡吃西梅,我也挺喜歡吃西梅的,昨天在水果店的時候買了一些西梅吃,感覺還比較的好吃,請問一天吃了20個西梅會怎麼樣呢?下面一起來看看吧!
視具體情況而定。
從健康的角度來說,建議不要過多的食用西梅,西梅果肉中含有豐富的水分、膳食纖維等成分,適當的食用西梅可以起到潤滑腸道、美容養顏的功效,但過量的食用西梅會增加腸道的潤滑,脾胃不佳的人羣一天吃了20個西梅可能會拉肚子,腸胃好的人可能不會有什麼不適,不過,即使腸胃好,也不建議這樣吃水果,每天食用3顆左右的西梅,之後再食用一些其他水果就可以滿足身體每天對水果的需求了。
西梅的性質偏涼,食用西梅有下火的功效。
西梅色如紫翡,果肉柔軟、口感細膩,適當的食用一些西梅可以起到美容養顏、生津止渴等功效,有助於體質的養護,在中醫裏面,西梅是性質偏涼的水果,因此,適當的食用西梅可以降低身體中的熱氣,增加身體中的寒涼之氣,有助於體質的養護,若身體出現了上火症狀的話,可以食用一些西梅來降低熱氣,也可以服飲一些性質寒涼的茶水,例如:金銀花茶、菊花茶、薄荷茶、荷葉茶等。
視具體情況而定。
若是本身腸胃比較好,平時吃辣、吃冰等都不會有腸胃不適的話,可以在空腹狀態下適當的食用一些西梅。
若是本身腸胃不太好的話,最好不要空腹吃西梅,空腹吃西梅的話,會促進胃液的分泌、增加腸道的蠕動,會加重自身不適,不利於身體的養護,腸胃不好的人羣,空腹狀態下最好是現吃富含澱粉的食物墊墊肚子,之後再吃西梅,避免不適。
可以放冰箱保存。
西梅是一種可口的水果,市價也比較高,日常在食用西梅的時候最好是即買即吃,如果買得過多或者暫時吃不完的話,可以將西梅用保鮮盒裝起來放入冰箱冷藏保存,在冰箱冷藏保存的西梅,第二日取出食用風味依舊可口,只是也不要過久的保存,最好第二天就吃完,過久保存的話也有變質的風險。