孕婦可以吃釋迦果嗎 及孕婦吃釋迦果有什麼好處

釋迦果的營養價值高，味道也鮮香甜美，口味獨特受人歡迎，那麼孕婦可以吃釋迦果嗎？下面一起來看看吧。

孕婦能吃釋迦果嗎

可以。

釋迦果的營養成分很多，如水分、脂肪、礦物質、碳水化合物、維生素C等營養都富含其中，此外蛋白質含量也很多，營養既然這麼豐富，不少孕婦擔心吃釋迦果會影響胎兒發育，其實完全沒有必要的，釋迦果非常適合孕婦食用。但是吃多了會上火，只要注意不要上火即可。

孕婦吃釋迦果有什麼好處

1、提高免疫力

營養極豐富，熱量極高，能養顏美容、補充體力、清潔血液、健強骨骼、預防壞血病、增強免疫力、抗癌。自古稱爲上等滋補品，營養價值極高。

2、補充維生素

國外在長時間的野外科學探險考察活動中，釋迦果粉幾乎是不可缺少的必備品。它可以及時地補充人體對維生素C的需要量，能有效地避免維生素C缺乏，起到輔助食療作用。

釋迦果怎麼做好吃

釋迦炒飯

釋迦50g去殼和籽，切成小塊;香腸半根，蝦仁5粒，筍角20g，太白粉1匙，胡椒粉、青蔥花、蝦皮、雞粉各少許，米飯半碗。釋迦粘麪粉過油，和料炒勻即成。此食養顏美容，增加免疫力。

釋迦蓮霧色拉

釋迦和蓮霧各250g拌勻即成。此食減肥美容。

釋迦柑橘冰沙

釋迦100g去殼和籽，切成小塊;柑橘1個剝皮、去籽，一起拌勻，加入煉乳、蜂蜜、清酒各適量即成。此食開胃健脾，潤腸通便，尤適糖尿病患者食用。

釋迦蘋果汁

釋迦2個去殼和籽，切成小塊;蘋果1個洗淨，去核，切小塊，一起放入果汁機，加入蜂蜜20g，攪拌均勻即成。此汁養顏美容。