日常生活中非常常見的一種食材，在冬季適當的吃一些白菜好處是很多的，營養價值非常高，而且白菜的吃法各種各樣，那麼血糖高可以吃白菜嗎
血糖高可以吃白菜嗎
血糖高或者是糖尿病的患者是可以吃白菜的。對於血糖高或糖尿病，要進行綜合方式的干預，其中有一項最重要的關鍵的也就是飲食的影響。糖尿病患者要儘量在保證營養狀態，營養狀態下儘量低熱量的飲食。在進食當中，每天的進食量最主要的成分主要包括蛋白質、脂肪和碳水化合物。在所有熱量當中50%的熱量來自於碳水，15%到20%來自蛋白質，25%左右的來自於脂肪所提供。
在蔬菜當中，絕大部分的葉菜包括白菜都是含糖量極低的食品，是可以適量多吃的。在蔬菜當中，向塊莖類的，比如土豆、蘿蔔，胡蘿蔔相對的含有澱粉量高一些，它是可以吃的，但是要控制量。同時，尤其在吃了相類似土豆、胡蘿蔔之類的食品當中，要計算裏面含糖量相對的在其他食品，比如碳水化物中相對的減少一些。
要根據患者的身高體重計算每天所需要的熱量，合理的分配到三種營養物質當中。儘量的少吃升糖指數高的食品，低糖低脂的飲食。希望這篇回答能幫助到您！
