生百合的功效與作用 生百合的注意事項

百合不僅可以作爲花影響，而且還具有很高的營養價值。那麼生百合的功效與作用是什麼？生百合的注意事項有哪些？

潤肺止咳

生百合性涼，具有清熱潤肺的作用，能夠清肺熱，對於肺燥或肺熱咳嗽的情況具有一定的作用，能夠止咳的功效，緩解久咳不止對於人體造成的不適，同時也有助於促進緩解肺熱導致的心神不安、心急氣躁等情況，能夠疏解心情，促進身心健康，避免心情對於身體造成反作用。

抗炎抑菌

生百合中含有的生物鹼成分，具有抗炎抑菌的作用，能夠緩解抗炎反應，避免對身體造成過度的影響，促進炎症部位早日康復，同時有利於抑制細菌的繁殖，防止細菌過多繁殖對於人體所造成的影響，避免菌羣失調的情況，有助於提高人體的內在抵抗能力。

清心安神

生百合對於神思恍惚、失眠多夢、心情抑鬱的情況具有一定的作用，能夠促進心情的紓解，幫助人體減輕神經緊張的情況，促進心情放鬆，提高精力以及注意力，對於失眠多夢、虛煩驚悸的情況，能夠發揮一定的緩解作用，有助於促進睡眠。同時減少夢魘的概率，提升睡眠質量。

美容養顏

生百合中含有豐富的粘液以及維生素，對於人體具有重要的作用，能夠有助於清除人體的自由基，減少自由基對於人體細胞的傷害，延長細胞的壽命，而且維生素C還具有淡化色斑的功效，對於提亮膚色有很大的幫助，對於色素沉着比較嚴重的人，具有一定的化解作用。

注意事項

適宜人羣：一般人羣均適宜。

禁忌人羣：寒性體質人羣。

不宜同食：寒性食物。