糯米中的直鏈澱粉含量很低，因此煮出來的米飯會非常的粘稠，由於這一特性，糯米也被用來加工多種美食，那麼糯米吃多了會怎麼樣呢？接下來就爲大家介紹。
糯米吃多了會怎麼樣
1.導致血糖升高
糯米有很高的含糖量，並且鈉的含量也較高，高鈉飲食可增加血容量，誘發高血壓，增加心臟負擔，引起動脈粥樣硬化，加重糖尿病併發症。所以一般情況下會建議糖尿病人不要吃糯米。
2.增加腸胃負擔
糯米性溫滯氣，含植物纖維既多又長，吃多了會加重胃腸負擔。患胃病及十二指腸潰瘍病的人若貪吃糯米，很有可能造成潰瘍穿孔、出血，使病情加重。
糯米的功效與作用
1.補鈣
糯米中含有多種微量元素，其中微量元素鈣的含量最爲出色，同時它還含有一些維生素D, 這兩種物質被人體吸收以後，可以促進人體快速把鈣質吸收，能起到強壯骨骼的重要作用。
2.滋補強壯身體
糯米是一種高營養食材，人們食用糯米能吸收豐富植物蛋白和大量碳水化合物，還能吸收維生素B和微量元素，鱗鐵等多種對身體有益的微量元素，能滿足人體正常代謝的需要，經常食用能滋補強壯身體也能緩解體虛。
3.補中益氣
糯米具有補中益氣、健脾養胃、止瀉、調理消化和吸收的作用，對脾胃虛弱、產後多汗、產後痢疾等症狀有舒緩作用，而對於體虛產生的盜汗、血虛、頭暈眼花也有改善的作用。
4.利尿消腫
糯米含有的微量元素鉀能促進人體內多餘水分的排出，也能提高腎功效，對人類的小便不利和尿頻以及身體浮腫等症狀都有很好的緩解作用。另外糯米還有一定的收斂功效，對人類的盜汗和腹瀉便溏也有一定的治療功效。
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