大家都說女人吃鵝蛋好，那女人吃鵝蛋具體有什麼好處呢？男人吃鵝蛋又能不能去掉補腎的效果呢？
鵝蛋當中含有大量蛋白質、維生素、氨基酸、礦物質等營養成分，食用之後能給女性補充機體所需的營養成分，能維持日常新陳代謝所需的能量，同時還可以增加機體免疫力，提高機體抗病邪能力，對身體十分有好處。
鵝蛋除了蛋白質以外，其還含有豐富的卵磷脂成分，卵磷脂對大腦以及神經組織的發育有重大作用。食用被人體消化之後可釋放出膽鹼，而膽鹼能幫助改善大腦記憶力，非常適合更年期容易健忘的女性食用。
鵝蛋味甘，性溫，具有一定補中益氣的功效，女性經常食用鵝蛋有助於補充氣血，寒冷天氣食用還能增強機體抗寒能力，可以抵禦寒冷空氣對身體造成的影響，減少感冒等疾病的發生。
鵝蛋當中含有豐富的鐵元素，食用後能起到益氣補血的效果，經常吃能讓皮膚變得更加紅潤。而鵝蛋當中的維生素、氨基酸、礦物質等成分具有一定的抗氧化作用，可以有助於延緩肌膚衰老，減少皺紋的產生，因此女人吃鵝蛋還能起到滋養皮膚的作用。
有一定作用。
對於男性來說，經常吃一點鵝蛋能起到滋補腎陽的作用，鵝蛋的營養價值非常高，其含有大量優質蛋白、脂肪、卵磷脂、維生素以及鈣、鐵、鎂、磷、鋅等多種微量元素適合多種羣食用。男性經常吃一點鵝蛋能緩解腰痠背痛、起到強筋壯骨的效果，對於腎虛所引起的腰膝痠軟、頭暈耳鳴等症狀也能起到調理效果。
鵝蛋當中脂肪和膽固醇含量比較高，屬於高熱量食物，因此不建議肥胖人羣食用，不然會加重肥胖情況，並且不利於身體健康。
鵝蛋當中含有大量的優質蛋白，所以蛋白質過敏人羣要慎食，不然食用不當會誘發過敏症狀。
鵝蛋屬於一種發物，所以患有皮膚病的人羣也不宜食用鵝蛋，不然皮膚可能會出現瘙癢難耐的情況，從而導致病情加重。
