人蔘果是一種很常見的水果，其中含有豐富的營養物質，有些人說人蔘果吃了對肝好，那人蔘果到底對肝有什麼好處呢？
人蔘果中含有大量的水分、纖維素、維生素和礦物質，其性質偏溫性，食用後能夠促進身體的血液循環，具有一定的活血作用，並能夠對肝臟起到一定的滋養作用，平時適當地吃一些人蔘果的話也能夠對人體起到健肝止痛的作用。
人蔘果中含有豐富的維生素和礦物質，食用後可以爲人體補充多種營養物質，有助於修復受損的肝臟細胞，並能促進肝臟細胞的再生，因此能夠維持肝臟組織細胞的正常生理功能，對人體來說平時適當地吃一些人蔘果的話可以起到保肝護肝的作用。
可能會上火。
從中醫的角度上來看人蔘果的性質偏溫性，食用後可以增加體內的熱氣，因此如果食用過多的話就有可能會使體內熱氣過大，從而就有可能會出現上火的情況。
而且同時人蔘果中也含有較多的糖分，當食用過多、糖分攝入過量時還可能會擾亂人體的內分泌，使人體出現口乾舌燥、口舌生瘡、咽喉腫痛等上火不適的症狀。
不建議吃。
對於成熟的人蔘果來說，其口感是十分香甜多汁的，而對於未成熟的人蔘果來說，其果肉的質地是比較硬的，食用後可能會對腸胃消化系統造成較大的負擔，對於一些腸胃虛弱的人羣來說還可能會出現腹痛、腹脹等消化不良的症狀。
而且人蔘果在沒有成熟的時候，其糖分含量也是比較低的，吃起來口感不是很好，所以一般情況下不建議吃的。
視情況而定。
正常情況下，人蔘果在剛成熟的時候，雖然其果肉的質地會變軟，但是其果皮摸起來還是十分脆硬的，所以如果單單隻從表皮的硬度上來看的話，是無法對人蔘果的成熟度進行很準確的判斷的。
建議可以聞一聞人蔘果有沒有香味，而且看錶皮是否是奶白色或者金黃色，如果表皮是奶白色或者金黃色，且帶有很濃烈的香味的話，那麼此時的人蔘果就是已經成熟了。
