西梅是生活中常見的一種水果，其營養價值是比較高的，那哪些人不適合吃西梅？一天吃幾個西梅治便祕？
西梅味甘酸性涼，適量吃會幫助人體降低火氣，而過量吃則會加重人體寒氣，導致人體出現腹痛、腹瀉以及便溏等不適症狀發生，對於體寒者來說，生活中要少吃西梅纔好，避免加重自身腸胃負擔。
西梅不僅性涼，同時其中還含有大量的有機酸物質，而脾胃虛弱者腸胃是比較虛弱的，適量西梅後其有機酸物質會刺激脾胃虛弱者的腸胃，從而會誘發或者加重其病情，對其健康造成威脅。
對於胃酸較高的人羣來說，體內酸性物質比較多，而西梅又是一種有機酸含量較高的食物，胃酸過高者食用後，會加重其腸胃負擔，導致其出現腹痛、腹瀉以及便溏等不適症狀發生，對人體的健康造成威脅。
對於經期女性來說，其腸胃是很虛弱的，不能吃具有刺激性的食物，否則會加重其腸胃負擔，導致其出現痛經，出現月經不調的症狀發生，對人體的健康造成威脅，因此經期女性要少吃西梅比較好。
孕婦也是不宜吃西梅的，西梅性質寒涼，其次含有大量的有機酸以及纖維素成分，孕婦食用後會刺激其腸胃負擔，從而可能會對孕婦以及胎兒的健康造成威脅。
建議一天吃3-4顆即可。
西梅口感甘酸，含有大量的有機酸、維生素、纖維素等成分物質，適量吃可以幫助促進人體腸胃蠕動，緩解人體消化不良的症狀發生，具有一定緩解便祕的作用，對於正常人體來說，建議一天吃3-4顆左右的西梅，用來滿足自身營養需求即可。
