小暑是中國傳統二十四節氣中的一個節氣，是夏至後的第一個節氣，並且隨着夏季的到來，很多人對於三伏天的時間都比較的關注，因爲三伏天比較熱，大家都想要提前做好相關的準備，那三伏天是從小暑開始嗎？其實很多人都想要知道，下面就跟隨小編的腳步一起來瞧一瞧。
三伏天並不是從小暑開始的。三伏天通常出現在小暑與處暑之間，是一年中氣溫最高且又潮溼、悶熱的時段。從時間來看，三伏一般是在公曆7月中旬到8月中旬。三伏天是夏季一個較長時間的連續高溫時期，分爲初伏、中伏和末伏三個階段。
具體來說，初伏一般在小暑後的第11天開始，延續到大暑前的最後一天，爲期10天；中伏從大暑後的第11天開始，持續到大暑後的第20天，同樣爲期10天；末伏則是從大暑後的第21天開始，一直到立秋前的最後一天，也爲期10天。
小暑作爲夏季中的一個節氣，標誌着夏季正式進入炎熱時期。但並不是說從小暑開始就進入了三伏天，實際上，三伏天的開始是從小暑後的第11天開始的。
總的來說，三伏天不是從小暑開始的，在夏季三伏天期間，氣溫高，溼度大，人們容易出現疲倦、煩躁、易怒等不適症狀。因此，需要注意防暑降溫，避免長時間暴曬，加強體液的補充，合理飲食，休息充足，調整作息時間，以保持身體的健康和舒適。
