人太瘦了吃維生素一般是較好的，可以選擇複合維生素，可以在醫生指導下選擇適合的用量。
身體太瘦可能是遺傳基因，或者是身體的體質比較差，消化吸收不好所導致。偏瘦的人羣可以適當的少吃多餐，改善體質，在飲食方面儘量選擇高蛋白和高熱量的食物爲主，循序漸進的提高各種營養。也可以適當的吃一些維生素類的食物，因爲身體體質不穩定，很可能會導致血氣不穩定，可能會影響到血液循環系統，所以可以適當補充人體的維生素，可以調節人體氣血。
維生素一般有較好的維持人體視力的功能，而且可以緩解各種疾病，增加身體的免疫能力，維持人體的正常物質代謝和能量的代謝。如果在缺乏維生素時，可以通過食物補充，也可以通過藥物補充。食物主要是選擇新鮮的水果和蔬菜，藥物補充一般可以在醫生指導下選擇維生素A以及維生素C等。
在補充維生素的同時，也要補充身體中的其它營養含量，如適當的新鮮肉類，常見的肉類有牛肉、瘦肉等。也可以適量的喝一些牛奶和雞蛋，儘量保持營養的多樣化以及合理化，保證身體的均衡吸收。
