椰子是生活中常見的一種水果，營養豐富，味道味道清甜，很多人小朋友都喜歡喝，那麼兒童喝椰子的功效與作用是什麼呢？
椰汁和椰肉中都含有大量的蛋白質、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、維生素B1、維生素E、維生素C、鉀、鈣、鎂等成分，兒童喝了可以爲機體補充所需的營養，促進機體生長發育，增強機體的抵抗力。
椰子中含有大量的水分，飲用後可以起到止渴的作用，並且味道清甜，可以刺激消化液分泌，緩解津液不足之症，因此兒童喝葉子既可以止渴也可以生津，對維護機體水液平衡非常有益。
椰子中含有大量水分，喝了以後本身就可以增加尿量，並且其中的鉀元素含量非常豐富，可以將體內多餘的鈉隨尿液一同排出，達到去除水腫的功效，因此兒童喝椰子可以起到利尿消腫的功效。
椰子中的月桂酸可以抵禦腸道寄生蟲感染，尤其對薑片蟲和絛蟲的效果最爲明顯，因此兒童喝椰汁可以殺滅腸道內的寄生蟲，且無毒副作用。
椰子中含有大量的水分和各種維生素、微量元素，喝了後可以增加腸道滑利性，促進胃腸蠕動，因此兒童喝椰汁對大便不暢、便祕等症都具有改善作用。
1、直接喝：在椰子表面開個孔，插入吸管就可以喝了。
適宜人羣：一般人羣均適宜。
禁忌人羣：無特殊禁忌人羣。
不宜同食：無特殊同食禁忌。
