西紅柿是生活中常見的食物，據說吃西紅柿能美白？所以，很多女性都喜歡吃西紅柿，出於好奇我去了解了一下，吃西紅柿真的可以美白嗎？下面就一起來看下吧
吃西紅柿可以美白。
西紅柿中有豐富的維生素，特別是維生素C，維生素進入人體後可以抑制黑色素，所以，常吃西紅柿可以減少黑色素的沉積，還能幫助面部淡化色斑，達到美白的功效。
西紅柿烹炒後食用美白效果比較好。
番茄紅素和胡蘿蔔素都是脂溶性成分，特別喜歡油脂。而西紅柿酸度大，利於維護維生素c穩定，加熱烹調後損失也不大。所以西紅柿最好烹炒後食用。
西紅柿含有大量的果膠等成分易與胃酸發生化學反應，結成不易溶解塊狀物，空腹吃易引起胃脹、胃痛，因此空腹不宜生吃。另外，西紅柿性寒涼，脾胃虛弱的人要適當控制生吃的量。
挑選西紅柿時，西紅柿的外觀要選顏色粉紅、渾圓，表皮有白色的小點點的，感覺表面有一層淡淡的粉一樣，捏起來很軟；蒂的部位一定要圓潤，最好帶淡淡的青色；籽粒呈土黃色；肉質紅色、沙瓤、多汁；不要買帶尖、底很高或有棱角的，也不要挑選拿着感覺分量很輕的，這些都是催熟的西紅柿。
西紅柿是生活中常見的食物，據說吃西紅柿能美白？所以，很多女性都喜歡吃西紅柿，出於好奇我去了解了一下，吃西紅柿真的可以美白嗎？下面就一起來看下吧
豬腳含有豐富膠質，每天持續攝取5000mg的膠原蛋白質可美白皮膚、增加肌膚的彈性、減少細紋、讓肌膚看起來更年輕。
獼猴桃含有豐富的維生素，可以幫助肌膚排毒，而且彌猴桃有很高含量的維生素C，可干擾黑色素生成，有助於消除皮膚上的暗沉，讓肌膚更明亮。
紅糖在日本被視爲美膚聖品，它含有的氨基酸和微量元素可以幫助肌膚排毒，加速痘痘和粉刺的代謝速度，美白肌膚。
科學研究發現，一週吃三次魚可保護皮膚免受紫外線侵害。長期吃魚，可以爲人們提供一種類似於防曬霜的自然保護，使皮膚增白。
