常常能夠聽到有人說吃西紅柿能夠變白，雖然知道有這麼一個效果，但是不知道是不是真的，而且需要具體怎麼做呢？
常吃西紅柿是具有一定的美白效果的，因爲西紅柿中含有豐富的番茄紅素，番茄紅素是強抗氧化、抗輻射的生物活性物質，可以有效的防止自由基、紫外線以及各種外部的輻射對皮膚細胞的損害，可以起到一定預防黑色素的生成。同時西紅柿中還富含促進膠原蛋白生成的多種維生素以及營養物質，例如維生素C等，這些有助於皮膚保持彈性，讓肌膚狀態變得很好，所以常吃西紅柿變白是有一定的原理的。
因人而異。
西紅柿吃多久就會出現美白的效果這個是需要根據每個人自身情況來決定，影響皮膚白皙程度的因素比較多，例如自身的黑色素含量高的話，就需要慢慢的進補纔會有效果，或者是每天都在紫外線的照射下，沒有做防護措施，那麼吃再久的西紅柿也不會變白。所以西紅柿吃多久變白是沒有明確的數值的，並且最好是結合科學的防護措施一起使用，這樣才能達到事半功倍的效果。同時也要注意每天的飲食，不要空腹食用西紅柿，最好能夠搭配其他的美白食物一起食用，達到營養均衡的效果，做到健康美白。
1個即可。
西紅柿是不建議多吃的，尤其是長期食用的話，一般每天吃上1個左右就可以了。每人每日的食用量在50-100g新鮮西紅柿，即可滿足人體對於多種維生素和礦物質的需求。西紅柿的味道偏酸，食用過多容易引起胃酸分泌量增多，西紅柿中含有的一些成分容易與胃酸結合，形成不溶於水的塊狀物，易造成胃不適，所以不可多吃，不僅會造成胃部不適，還會造成營養過剩，人體不能夠充分吸收利用，從而造成營養浪費，
沒有特定的時間。
西紅的性味平、酸、甘，作爲一個平性的食物，其實是沒有特定的時間，一般在什麼時候吃都是可以的，只需要注意不要空腹食用西紅柿即可。但是若是要給出一個時間的話，會建議吃西紅柿的時間是在飯前的1個小時或者是飯後的2小時以後，這個時候可以起到一定的促進消化吸收的作用，西紅柿的味道偏酸，具有開胃的作用，飯前吃有促進食慾，增加腸胃蠕動的作用，而飯後吃也是可以的，都是根據自己的選擇和習慣來決定。
