釋迦果學名叫番荔枝，其外形與佛頭很相似，常把它叫釋迦果，外表多爲綠色，口感鮮嫩，營養價值極高。那麼，釋迦果的功效與作用有哪些呢？接下來爲大家解答一下。
釋迦果的功效與作用
1、補鈣壯骨
平時人們缺鈣時，總會通過喝牛奶或者骨頭湯來補鈣，卻不知道釋迦果也是一種很好的補鈣食材。它不但含有豐富的微量元素鈣，還含有一些可以促進鈣吸收的重要物質，人們食用以後可以促進骨基質和骨細胞再生，從而提高骨密度，既能預防缺鈣也能預防骨科疾病發生。
2、解毒排毒
平時人們多吃一些釋迦果，可以吸收豐富的維生素c和天然果膠，它們能提高肝臟解毒功能，也能加快人體內毒素的代謝，既能解毒也能排毒。另外，維生素c還能促進人體免疫細胞再生，對增強人體免疫力，提高人體抗病能力有很大的好處。
3、提高睡眠
釋迦果中含有大量的碳水化合物和一些葡萄糖，它們可以直接作用於人類的大腦與神經，能緩解情緒，也能鎮靜安神，它能提高睡眠質量預防失眠，也能減少健康忘和注意力不集中以及頭暈等不良症狀發生。
4、抗癌通便
釋迦果對人類的免疫系統有明顯的調節作用，可以讓人類的抗病能力加強，並清除體內多種毒素，對人體中癌細胞的產生有明顯的阻止功效，另外釋迦果中還有大量的植物纖維存在，它們進入腸道以後可以加快腸道運動，起到潤腸通便的作用。
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